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圖一 醫護鐵人贊助商一覽 資料來源:醫鐵自行整理

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XTERRA越野三鐵日前在墾丁圓滿落幕,根據官方完賽紀錄僅有152位完賽,有參賽者稱台灣三鐵賽事中完賽率最低的比賽?其實真的是這樣,應該是說,因為是第一次越野三鐵,國內許多人還保持著觀望的態度,但是實際高達九成左右的完賽率其實真的沒有大家想的那麼難?而如果難?到底難在哪裡,讓強調完賽是基本助人是心甘情願地的醫護鐵人們幫大家說分明~

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世界六大馬之一的柏林馬往往是許多六星攻略跑者的首選站,除了賽道平整,參賽無BQ限制外,當地氣溫及後續旅遊行程更是吸引人的亮點。但是高昂的機票、食宿及當地物價往往令人望之卻步。現在筆者為大家解密,怎麼樣用最經濟的方式挑戰柏林馬食衣住行育樂十天九夜。(註:去回共扣掉約四天三夜旅途飛行時間)
步驟一 入選台灣精品代表隊
一旦入選不僅可以代表國家參賽外,還可以享有四天三夜機票+住宿+往返機場+免柏林馬報名費+一堆好康台灣精品參賽物資(服飾、背包、毛巾、3D眼鏡、隨身碟….)
步驟二 買張30EUR台幣價值720元(1EUR=36NTD)的七日市區周遊劵
步驟三 入住當地青年旅館,三個晚上只要台幣2476元左右,平均一晚約600~700元。
步驟四 午晚餐平均每餐花費12~15歐元,五天下來共花台幣約400*5*2=8000元,其他的在就在飛機上打發或是有些景點還會提供飲用水供民眾自行取用。
步驟五 儘量挑選不用門票的景點,或僅在景點前拍照或附近遊覽
步驟六 紀念品或當地特色商品挑以下內文介紹的品牌打折品買
看完了以上,有沒有覺得柏林馬離自己近了點呢?本次代表台灣精品參賽醫護鐵人創辦人陳彥良表示,台灣馬拉松及三鐵賽事五年前的三百場次暴增至一年約七百場次,但各場次參賽人數卻呈現雪崩式下滑的情況,今年柏林馬台灣跑者的參賽人數與去年相較卻是不減反增至508人,。親身經歷後,發現除了柏林馬的賽事品質及氛圍佳外,後續的食衣住行育樂更是引人入勝。
要怎麼玩得盡興,就讓我們繼續看下去
1.食

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【開箱文】美國印金足INJINJI五趾襪-初體驗

  首先感謝醫護鐵人,讓我有機會拿到贊助商-GoHiking所提供的INJINJI五指襪參加期待已久的太魯閣峽谷馬拉松賽事,而且真的好穿顛覆我之前對五趾襪的印象!!!

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又到了鐵人三項的旺季,在預算有限精力無限的情況下, 這麼多賽事 你要選擇哪一場?對於一年給自己十場三鐵挑戰的筆者,其中一定會納入口袋名單的就是Lava台南馬沙溝鐵人賽。這場醫護鐵人連續三年都參賽的鐵人賽事,究竟是為什麼原因能讓我趨之若鶩,看完以下秒懂~

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應主辦單位的邀請,4/28~4/29兩日賽醫鐵夥伴一共有50人左右參與本次任務賽事或自費賽事。而為了帶隊,從去年的單日226賽程,筆者轉為113+515兩日賽。這場堪稱亞洲最多人參加的鐵人三項賽事,雖然平安落幕,但過程中許多參賽者的動作讓我怵目驚心,幸好多數都只是虛驚一場。但為了能讓更多人平安完賽,筆者幫大家彙整成筆記供大家作為日後參考。

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著名戀戀197是自行車界的年度盛事,然而動輒百k左右的距離外加爬坡及山路的競賽路線,讓許多參賽者扼腕沒有完賽,根據了解主要為以下因素導致不能完賽:1. 肌力不足 => 沒時間練、練的方法不對 2. 時間沒控制好被關門 => 項目練習比重不對 、 技巧不好或輪車技術不佳  3. 裝備問題 => 賽前未保養或沒有用對裝備。

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台灣的水上賽事因為氣候多變或是當地居民的影響,往往影響了參賽選手的賽事安全,舉例來說本月於大鵬灣舉辦的鐵人三項比賽,經過大會公告,因為當地居民的鰻苗捕魚作業將原本規畫的游泳賽道一圈(三角型)改為兩圈(T字型),看似改了路線而已但影響選手安危的細節卻在此環節而有了重大轉折,因為光轉折數就從原本三角型的三個轉折點(下水、轉彎點1~2)暴增為兩圈T字型的十四個轉折點(下水、轉彎點1~6,共兩次循環)。有比賽過游泳項目的選手都知道,每一個下水處跟轉折處都是最容易發生肢體碰撞的地方,腳踹、手擊導致腦震盪、胸口骨折、門牙斷裂甚至因此而意外死傷的事件比比皆是,當日筆者於賽事現場就在下圖中的第二個轉折處發現超過五位的參賽選手在附近載浮載沉,在停下來關注相關選手動態的同時也大聲呼喊:誰需要魚雷浮標,沒想到筆者面前的選手搖頭拒絕協助的同時,反倒是後面的選手回應:救我,當下筆者不加思索,第一時間打開了高壓氣瓶立即充氣式的restube魚雷浮標並遞給了該名選手後,立即招呼近處的大會海上救生人員前來支援而化解了一場危機。事後跟大會確認得知,除了該名選手,另一名溺水的選手因為同時搭上了同一個魚雷浮標雙雙平安上岸,真是不幸中的大幸。不同的情境,筆者也曾在墾丁三鐵搭救了一名選手,而該名選手則是因為不熟悉全身型的防寒衣,故在比賽中因為緊張且過度緊身的防寒衣嘞住了脖子導致難以呼吸,在聽到其大聲呼救後,也同樣以魚雷浮標解除其溺水危機。綜合上述,筆者幫大家整理一下,鐵人三項與長泳救命十招

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綜觀坊間的運動類書籍或雜誌幾乎都是清一色教人如何進行訓練或裝備介紹的,於是參賽率高且標榜助人為主不以上台為目標的醫護鐵人團隊便有此出書的構想,想以一個平凡上班族的角度,有空才能訓練及參賽的前提,本書收入了醫護鐵人2017年

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