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跟著鐵人十一月趴趴走 2015高雄愛河鐵人三項初體驗三部曲之三 三鐵裝備購夠GO

1. 鐵人裝備介紹(基配/選配)

　　往往談到鐵人三項時，身旁的朋友都聞之色變，通常除了覺得需要超乎常人的體能外，再來就是應該要有許多的時間練習跟需要砸重本來買參賽裝備。事實上，在十一月參賽的實際感覺是────引擎（人）比全配（裝備）重要多了，空有裝備而無體能跟技巧，想當然的是無法完賽的。淑女車的阿伯刷過許多高檔的自行車的故事，常聽到朋友們分享；然而，裝備真的不重要嗎？當然也不是，要知道高手過招往往就在那一瞬之間，你可以想像，兩個身負絕頂武功的高手對決，其中一方手持屠龍刀，另一方拿尋常菜刀的畫面嗎？沒錯，你的畫面出來了。

所以今天我們就用電玩界RPG(角色扮演冒險遊戲)的比喻來談談，到底參加三鐵需要那些基配＆選配（笑）

表一　三鐵裝備點檢表　表來源：筆者自行整理

圖1　十一月的三鐵裝備（收納前）　圖片來源：筆者自行整理

圖2　十一月的三鐵裝備（收納後）　圖片來源：自行編輯

2. 裝備使用習慣

　　十一月的習慣是，在比賽前的轉換區將自行車及路跑所需的裝備分袋裝好，水壺的水先裝好，補給品先放在號碼帶上，然後穿著三鐵裝跟矽膠壓縮小腿套直接進行游泳項目，游泳上岸之後，脫下防寒衣／泳鏡／泳帽跑向轉換區，用毛巾擦乾身體後，拿起事先分裝好的單車的裝備，帶上手套、頭巾、號碼帶、安全帽、太陽眼鏡，穿上襪子後上卡鞋，直接先使用一條補給品（建議騎車的時候帶兩條，跑步的時候帶兩條），緊跟著推著單車跑出去，回來的時候，先放好單車，脫鞋帽後用肌樂狂噴全身（記得遮住眼睛）通常單車爆衝回來會抽筋，建議一開始便穿著壓縮小腿套）。

最後，在鐵人三項裡，雖然游泳的技術門檻最高，但真正能夠決定成績的幾乎是在自行車項目，雖然跑步項目後來居上的可能性也不小，但只要觀看國際行三鐵賽事時你往往可以發現根本是裝備競賽，一台比一台酷炫，動輒三四十萬的車子在場上馳騁舉目皆是。而十一月目前所騎乘的便是三鐵車。

圖3　十一月的三鐵車　圖片來源：筆者自行整理

　　但是三鐵一定要使用三鐵車嗎？事實上要看賽事路線而定，通常長距離賽事（如113以上）會比較合適，因為如果短距離加上彎道或山路多，對於車架幾何原本適合平路的三鐵車真的是種煎熬，三鐵車的優勢在於坐墊立管的設計在77度至78度之間，再持時間採採休息姿勢下比較不容易累，另外休息把的設計，除了休息還能對速度有所提升。對剛入門的準選手而言，應先熟悉公路車的操作，視情況再加裝休息把，沒有必要一開始就使用三鐵車。

　　在讀完上文的內容後，各位朋友們還會認為要花費很多嗎?其實三鐵最需要的就是練習，你在練習跟比賽的過程中可以慢慢地發掘你所需要的裝備，一點一點購入即可，三部曲到這也算是個完美句點了，下一次十一月要分享的是－－－－－專案管理如何提升三鐵賽事品質，請朋友們拭目以待囉。