A. 地區:屏東縣,墾丁

B. 時間(大約時間):

a. 報名期間:10~11月

   b. 賽事時間:11月

C. 氣溫:攝氏(21~30 °C)

D. 賽事單位:XTERRA Taiwan

E. 賽事網站:http://www.xterrataiwan.com/

F. 賽程:

▲個人組/接力組:Swim 1.5k / Bike 26k/ Run 11k

▲Xticer體驗組:Swim 400m / Bike 12k/ Run 2k

G. 賽事贈品:獎牌、紀念賽衣、毛巾、水壺、帽子、能量棒

H. 特別提醒:

記得一定要帶兩雙鞋沐浴用品還有洗車工具,來參加肯定讓你沾滿泥巴滿載而歸。享受濕了又乾乾了又濕,每分每秒都想棄賽,但又忍不住看下一秒的奇特賽道風景,跟享受騎跑在河床及原野上的美好體驗。

I. 參賽者評分(資料來源:運動筆記官方網站):

   a. 近4年評分:

 

2018(第一屆)

平均分數

4.8

評分人數

4

   b. 2018年評分:

參賽費用

補給品

紀念品/衣服

賽道/風景

報名流程

成績/證書

3.5

5.0

5.0

5.0

5.0

5.0

J. 賽事介紹:

  台灣有很多個第一,沒想到越野鐵人三項台灣也有?榮獲Asia Tri「2018 亞洲最佳越野三項賽事」的XTERRA TAIWAN墾丁越野三項賽,在360°環景山徑賽道+叢林越野跑隧道+原野與山谷的騎跑體驗及世界級的賽事主辦單位加持下,締造了台灣第一場也是年度唯一一場的鐵人三項賽事紀錄。

  有別於以往的柏油公路或山路的鐵人三項賽事,XTERRA騎跟跑的賽道90%都是大自然的泥土、河床及山徑,當然越野車或是登山也是必備,習慣中的公路車與三鐵車在這裡則是完全絕緣。所幸主辦單位沒有再加上定向越野的賽制,加上沿途都有人員或使用警示帶作為導引,所以賽事難度相對親民許多。

  在參加這場比賽前,請務必自行練習以下地形的騎跟跑

  1. 河床

  2. 高低落差超過90公分的山徑

  3. 泥巴路

  4. 雜草低於小腿一半以下賽道

  5. 如果要穿著登山車卡鞋請先適應山徑中卡鞋的穿卸

  6. 長上坡長下坡、陡上坡下坡

8F2A21C7-70FC-4DC6-9992-215A54065F44.jpg

圖 滿是泥巴的山徑 來源:筆者自行拍攝

B73337C4-8C13-4827-B3B9-8B3C9825EBD3.jpg

圖 長下坡及上坡考驗參賽者的耐力與技術 來源:筆者自行拍攝

醫鐵小學堂~關於越野鐵人三項你該準備什麼裝備?

如果你用一般的鐵人三項來準備XTERRA越野鐵人三項,恭喜你,你可以準備先領便當了。所謂隔行如隔山,運動也不例外。要能無傷順利完賽,建議大家可以參考以下這張表,讓自己多一份準備面對迥樣的賽場。

游泳

單車

跑步

其他

裝備

貼心叮嚀

推薦品牌

裝備

貼心叮嚀

推薦品牌

裝備

貼心叮嚀

推薦品牌

裝備

貼心叮嚀

泳鏡(是否會漏水)

建議使用廣角型泳鏡,適合開放水域

Above

單車(制動系統是否順暢/輪壓是否合理)

需使用登山車或越野車,出發前避震器務必要記得調整

ORBEA

跑鞋(綁帶是否順利)

千萬別使用新鞋上陣,強烈建議使用三鐵鞋或排水性強的越野鞋。記得帶兩雙鞋,一雙自行車另一雙越野跑使用

SALMING

手機

臨時出況狀時可以使用

泳帽

如果大會有提供需配戴大會的,建議戴矽膠的

 

安全帽(扣環是否能密合)

大會規定依訂得配戴,請記得配戴登山或越野自行車帽

SH+

雨衣

 

 

健保卡+信用卡+鑰匙

 

三鐵衣或泳褲

好的三鐵衣是水陸兩用的,而且排汗佳,可以從頭穿到尾。出發前建議檢察衣服是否有破洞,拉鍊是否順暢

zoot

卡鞋(鞋底是否脫膠)

如果不熟悉越野賽建議不要使用,或是改使用磁吸式三鐵鞋避免崎嶇路型造成傷害

HASUS

號碼布(是否有破損)

請從自行車項目開始配戴,如果怕不便,將號碼不轉到身後也可以

 

拖鞋

Spenco

大毛巾

游泳上岸可擦乾身體

 

襪子

如果穿三鐵鞋的話可不穿

INJINJI

襪子

聽過太多人因為襪子而磨出水泡, 所以請慎選襪子

INJINJI

換洗衣褲

 

晶片帶(是否會鬆脫)

很重要,通常大會會提供,但如果沒有請務必自備,將晶片弄丟了縱使完賽也沒用

 

水壺(是否已裝水)

51.5標鐵的自行車項目是沒有提供補給的,沒有水你會一整個痛苦

 

水壺腰帶

不是必備因為跑步沿路都有補給,沒是帶著一堆水覺得很重

 

備胎、挖胎棒、高壓氣瓶補胎液

三鐵講究的個人獨立完賽,爆胎是常見的事情,別因為爆胎讓你棄賽了

防寒衣或浮力褲

好的防寒衣浮力超強,特別對水性不熟的朋友請一定要購買。

Blueseventy

自行車手套

好的手套可以讓你騎乘時舒適許多,跑步也不用脫掉,因為還可以拿來擦汗

 

頭巾

避免流汗滿面及入眼

BUFF 

三鐵背包

可買可不買,但買的好處是,好的三鐵包不僅袋內隔層多,而且還有防水層。

壓縮腿套

避免抽筋,十一月有戴著下水過

Compreesport

太陽眼鏡

有效隔離紫外線與外來異物對眼睛的傷害。但建議挑選淺色鏡片,避免山林中的光線不佳導致能見度低的風險

亞州人配戴的ZIV

個人防護用具及參賽工具

建議攜帶指南針與頭燈

 

隱形眼鏡+藥水

 

三鐵表

可以知道花費時間,配速狀態及各種數據,強烈建議買一只具備有導航功能的三鐵表

GARMIN

打氣筒或氮氣瓶

通常大會都會有,但要記得打氣時若不習慣可能導致輪組的氣嘴損壞

 

運動用防水耳機

要看大會規定,不一定能使用

 

競賽貼紙

大會通常會提供游泳時的紋身貼紙,號碼布及車貼,如果弄壞了可是禁止比賽的

魚雷浮標

對水性不熟的朋友根本是救星,你真沒練過開放水域的話,請帶著它吧

Restube

痠痛或冷凍噴劑

建議在轉放區,通常自行車項目完成後,可以使用後再上路

撒隆巴斯

 

 

 

能量包、核糖、鹽礦物錠

建議自己可準備一些,參考品牌:醫護鐵人、諾壯

防霧劑

你的泳鏡會起霧嗎?用這個就對了

 

袖套

好處是避免曬傷壞事是再好的材質還是比不戴的時候悶

zoot

 

 

 

各類充電器

到電嗎?別帶了裝備卻忘了帶充電器唷

表 越野三鐵裝備一覽表 來源:筆者自行製作

感謝一路走來支持我及醫護鐵人的朋友及合作夥伴們
#撒隆巴斯#ORBEA #GARMIN#ZOOT三鐵衣#ROTOR#IRONMAN#ZIV専業型運動太陽眼鏡#諾壯BCAA 日光巴黎#鐵人工廠#GoHiking 戶外休閒 領導品牌、 #布蕾絲優格#Compresssport壓縮系列#POWERMAX給力貼  #MAXXIS #OGIO背包#FlipBelt路跑腰包#HASUS哈卡鞋業#Spenco#SALMING#BLUESEVENTY #277自轉車 #澳摩油#Odlo機能休閒服飾  #RESTUBE水上救生系列、#gohiking、#injinji印金足五趾襪#活動咖277自轉車高雄店#Controltech自行車休息把、#醫護鐵人鹽礦物錠、#醫護鐵人能量核糖、#SH+自行車帽
A. 醫護鐵人官方網站及新聞報導
https://www.ironmedic.biz/
B. 醫護鐵人部落格
http://pianopub.pixnet.net/blog
C. 醫護鐵人fb粉絲團
https://www.facebook.com/ironmedicteam/
D. 醫護鐵人封閉性fb社團
https://www.facebook.com/groups/1559554854338626/
E. 醫護鐵人蝦皮賣場
https://goo.gl/y3oyhM
F. 醫鐵鐵人公司官方LINE
LINE id: @wrz2678x
G.醫護鐵人運動筆記專欄
https://goo.gl/gGw6e1

創作者介紹
創作者 醫護鐵人 的頭像
醫護鐵人

醫護鐵人官方部落格IRONMEDICメディカル鉄人

醫護鐵人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()