
日前上映的鐵人三項勵志電影吸引許多鐵人包場觀看,然而,劇中許多的小細節你了解多少呢?又有多少不為人知的祕密?讓我們繼續看下去~
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應主辦單位的邀請,4/28~4/29兩日賽醫鐵夥伴一共有50人左右參與本次任務賽事或自費賽事。而為了帶隊,從去年的單日226賽程,筆者轉為113+515兩日賽。這場堪稱亞洲最多人參加的鐵人三項賽事,雖然平安落幕,但過程中許多參賽者的動作讓我怵目驚心,幸好多數都只是虛驚一場。但為了能讓更多人平安完賽,筆者幫大家彙整成筆記供大家作為日後參考。
1. 游泳項目用走的?
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著名戀戀197是自行車界的年度盛事,然而動輒百k左右的距離外加爬坡及山路的競賽路線,讓許多參賽者扼腕沒有完賽,根據了解主要為以下因素導致不能完賽:1. 肌力不足 => 沒時間練、練的方法不對 2. 時間沒控制好被關門 => 項目練習比重不對 、 技巧不好或輪車技術不佳 3. 裝備問題 => 賽前未保養或沒有用對裝備。有沒有辦法一次解決上面三個問題呢?除了花時間好好練之外,其實筆者的建議是騎乘中使用電子設備進行偵測,並用科學化的方式進行訓練及補給也能事半功倍。為了讓大家能快速吸收,筆者幫大家分為補給及裝備兩個篇幅讓大家方便參考醫護鐵人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,659)

前幾天在看完在網路瘋傳文章"當妳的老公愛上鐵人三項"後,對於文中玩三鐵會讓人傾家蕩產的描述,小編有著不同的看法,正好趁著好友近期為了投入三鐵運動請小編協助購置相關用品的機會來幫大家解惑一下,三鐵新手要花多少才看起來專業些。
首先,我們再回顧一下小編之前的文章"
三鐵裝備購夠GO "中提到的基本裝備,我們來看一看過季品的入手價格到底可以多划算
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賽事報名轉讓你不得不知道的五件事
又到了跑馬及各大賽事旺季了,但熱門賽事往往在三四個月甚至更早便已經報名截止。可是又不能沒有報名就去參加比賽,這時候"轉讓"便是許多朋友的最佳選擇,但怎麼樣能夠選擇適合自己的轉讓,以下這五件事你便不能不知道了。
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2015東之美活水湖初鐵完勝大作戰
本篇文章適用於初次參加鐵人三項比賽的新人,且前提是兩個月內曾經完成500公尺以上的長泳還有30公里自行車及10公里跑步的紀錄參賽者(可分段練習)
攻略主要是以2015東之美鐵人三項51.5公里組為重點,以下為本次課程講義分享
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參加運動社團一定要培養的五個好習慣
十一月有幸於近年參加一些運動型社團,更因此結交了許多好友,前陣子正好有好友也想加入,故整理了之前的經驗撰寫此文分享給有興趣踏入運動領域的新朋友,希望大家都能找到心目中的理想社團。
1. 定期互動,廣結善緣
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水起大鵬灣 人走風浪板 三部曲-首部曲 觀念篇:掌握訣竅讓風浪板跑起來
人生要能活得精采,就端看你是否能勇於嘗試,因緣際會十一月認識了高雄鐵人團內的傳說中的十項全能的神鵰俠侶,男方既是國家級網球教練又是三鐵好手,夫妻倆近年來更在風浪板等水上運動屢有斬獲;另外,更結交了
30幾年前便開始在台北翡翠灣俱樂部玩風浪板的Michael,在連續四周的教學互動裡,十一月從完全沒有接觸過風浪板到能駕馭著風浪板來回對岸總距離約4公里,充分體驗了該運動的樂趣。本次"水起大鵬灣人走風浪板三部曲"將分為三部曲,希望能讓大家讀完後,一起加入這刺激卻又安全的好運動。
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