A. 地區：屏東縣，墾丁
B. 時間（大約時間）：
a. 報名期間：10~11月
b. 賽事時間：11月
C. 氣溫：攝氏(21~30 °C)
D. 賽事單位：XTERRA Taiwan
E. 賽事網站：http://www.xterrataiwan.com/
F. 賽程：
▲個人組/接力組：Swim 1.5k / Bike 26k/ Run 11k
▲Xticer體驗組：Swim 400m / Bike 12k/ Run 2k
G. 賽事贈品：獎牌、紀念賽衣、毛巾、水壺、帽子、能量棒
H. 特別提醒：
記得一定要帶兩雙鞋、沐浴用品還有洗車工具，來參加肯定讓你沾滿泥巴滿載而歸。享受濕了又乾乾了又濕，每分每秒都想棄賽，但又忍不住看下一秒的奇特賽道風景，跟享受騎跑在河床及原野上的美好體驗。
I. 參賽者評分（資料來源：運動筆記官方網站）：
a. 近4年評分：
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2018（第一屆） |
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平均分數 |
4.8 |
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評分人數 |
4 |
b. 2018年評分：
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參賽費用 |
補給品 |
紀念品/衣服 |
賽道/風景 |
報名流程 |
成績/證書 |
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3.5 |
5.0 |
5.0 |
5.0 |
5.0 |
5.0 |
J. 賽事介紹：
台灣有很多個第一，沒想到越野鐵人三項台灣也有？榮獲Asia Tri「2018 亞洲最佳越野三項賽事」的XTERRA TAIWAN墾丁越野三項賽，在360°環景山徑賽道+叢林越野跑隧道+原野與山谷的騎跑體驗及世界級的賽事主辦單位加持下，締造了台灣第一場也是年度唯一一場的鐵人三項賽事紀錄。
有別於以往的柏油公路或山路的鐵人三項賽事，XTERRA騎跟跑的賽道90%都是大自然的泥土、河床及山徑，當然越野車或是登山也是必備，習慣中的公路車與三鐵車在這裡則是完全絕緣。所幸主辦單位沒有再加上定向越野的賽制，加上沿途都有人員或使用警示帶作為導引，所以賽事難度相對親民許多。
圖 滿是泥濘的賽道 圖片來源：筆者自行拍攝
在參加這場比賽前，請務必自行練習以下地形的騎跟跑
- 河床
- 高低落差超過90公分的山徑
- 泥巴路
- 雜草低於小腿一半以下賽道
- 如果要穿著登山車卡鞋請先適應山徑中卡鞋的穿卸
- 長上坡、長下坡、陡上坡及下坡
圖 上下坡地形考驗參賽者的肌力及耐力 圖片來源：筆者自行拍攝
醫鐵小學堂～關於越野鐵人三項你該準備什麼裝備？
如果你用一般的鐵人三項來準備XTERRA越野鐵人三項，恭喜你，你可以準備先領便當了。所謂隔行如隔山，運動也不例外。要能無傷順利完賽，建議大家可以參考以下這張表，讓自己多一份準備面對迥樣的賽場。
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游泳 |
單車 |
跑步 |
其他 |
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裝備 |
貼心叮嚀 |
推薦品牌 |
裝備 |
貼心叮嚀 |
推薦品牌 |
裝備 |
貼心叮嚀 |
推薦品牌 |
裝備 |
貼心叮嚀 |
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泳鏡(是否會漏水) |
建議使用廣角型泳鏡，適合開放水域 |
Above |
單車(制動系統是否順暢/輪壓是否合理) |
需使用登山車或越野車，出發前避震器務必要記得調整 |
ORBEA |
跑鞋(綁帶是否順利) |
千萬別使用新鞋上陣，強烈建議使用三鐵鞋或排水性強的越野鞋。記得帶兩雙鞋，一雙自行車另一雙越野跑使用 |
SALMING |
手機 |
臨時出況狀時可以使用 |
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泳帽 |
如果大會有提供需配戴大會的，建議戴矽膠的 |
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安全帽(扣環是否能密合) |
大會規定依訂得配戴，請記得配戴登山或越野自行車帽 |
SH+ |
雨衣 |
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健保卡+信用卡+鑰匙 |
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三鐵衣或泳褲 |
好的三鐵衣是水陸兩用的，而且排汗佳，可以從頭穿到尾。出發前建議檢察衣服是否有破洞，拉鍊是否順暢 |
zoot |
卡鞋(鞋底是否脫膠) |
如果不熟悉越野賽建議不要使用，或是改使用磁吸式三鐵鞋避免崎嶇路型造成傷害 |
HASUS |
號碼布(是否有破損) |
請從自行車項目開始配戴，如果怕不便，將號碼不轉到身後也可以 |
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拖鞋 |
Spenco |
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大毛巾 |
游泳上岸可擦乾身體 |
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襪子 |
如果穿三鐵鞋的話可不穿 |
INJINJI |
襪子 |
聽過太多人因為襪子而磨出水泡， 所以請慎選襪子 |
INJINJI |
換洗衣褲 |
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晶片帶(是否會鬆脫) |
很重要，通常大會會提供，但如果沒有請務必自備，將晶片弄丟了縱使完賽也沒用 |
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水壺(是否已裝水) |
51.5標鐵的自行車項目是沒有提供補給的，沒有水你會一整個痛苦 |
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水壺腰帶 |
不是必備因為跑步沿路都有補給，沒是帶著一堆水覺得很重 |
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備胎、挖胎棒、高壓氣瓶補胎液 |
三鐵講究的個人獨立完賽，爆胎是常見的事情，別因為爆胎讓你棄賽了 |
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防寒衣或浮力褲 |
好的防寒衣浮力超強，特別對水性不熟的朋友請一定要購買。 |
Bluesevenｔｙ |
自行車手套 |
好的手套可以讓你騎乘時舒適許多，跑步也不用脫掉，因為還可以拿來擦汗 |
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頭巾 |
避免流汗滿面及入眼 |
ＢＵＦＦ |
三鐵背包 |
可買可不買，但買的好處是，好的三鐵包不僅袋內隔層多，而且還有防水層。 |
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壓縮腿套 |
避免抽筋，十一月有戴著下水過 |
Compreesport |
太陽眼鏡 |
有效隔離紫外線與外來異物對眼睛的傷害。但建議挑選淺色鏡片，避免山林中的光線不佳導致能見度低的風險 |
亞州人配戴的ZIV |
個人防護用具及參賽工具 |
建議攜帶指南針與頭燈 |
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隱形眼鏡+藥水 |
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三鐵表 |
可以知道花費時間，配速狀態及各種數據，強烈建議買一只具備有導航功能的三鐵表 |
ＧＡＲＭＩＮ |
打氣筒或氮氣瓶 |
通常大會都會有，但要記得打氣時若不習慣可能導致輪組的氣嘴損壞 |
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運動用防水耳機 |
要看大會規定，不一定能使用 |
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競賽貼紙 |
大會通常會提供游泳時的紋身貼紙，號碼布及車貼，如果弄壞了可是禁止比賽的 |
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魚雷浮標 |
對水性不熟的朋友根本是救星，你真沒練過開放水域的話，請帶著它吧 |
Restube |
痠痛或冷凍噴劑 |
建議在轉放區，通常自行車項目完成後，可以使用後再上路 |
撒隆巴斯 |
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能量包、核糖、鹽礦物錠 |
建議自己可準備一些，參考品牌：醫護鐵人、諾壯 |
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防霧劑 |
你的泳鏡會起霧嗎?用這個就對了 |
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袖套 |
好處是避免曬傷壞事是再好的材質還是比不戴的時候悶 |
zoot |
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各類充電器 |
到電嗎?別帶了裝備卻忘了帶充電器唷 |
表 越野三鐵裝備一覽表 來源：筆者自行製作
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