醫護鐵人官方部落格IRONMEDICメディカル鉄人

印象中重訓才是猛男養成王道，去了一趟開放水域/登山車/越野跑訓練營（TRAINING CAMP） 跟著三位國手級猛男教練學習後，發現有氧高心率的效率佳訓練方式也能帶來低體脂的好身材。

「2019日本熊本城マラソンの旅」

圖一　醫護鐵人創辦人陳彥良與變裝跑者合照　圖片來源：筆者自行拍攝

XTERRA越野三鐵日前在墾丁圓滿落幕，根據官方完賽紀錄僅有152位完賽，有參賽者稱台灣三鐵賽事中完賽率最低的比賽?其實真的是這樣，應該是說，因為是第一次越野三鐵，國內許多人還保持著觀望的態度，但是實際高達九成左右的完賽率其實真的沒有大家想的那麼難？而如果難？到底難在哪裡，讓強調完賽是基本助人是心甘情願地的醫護鐵人們幫大家說分明～

【我的單車故事】美利達．瑪吉斯盃2017彰化經典百單車自我挑戰賽-

  醫護鐵人賽事總監-許惠雯賽事分享

1500公尺的人生~我完成了人生中的第一場標鐵賽~

醫護鐵人賽事總監-許惠雯賽事分享

一日雙跑在大寮！20170624- 醫護鐵人副分舵主 郭賢宗

#醫護鐵人#撒隆巴斯#VFF黃金大底五指鞋No.3#CEP小腿套

一起跑吧！[大高雄38區公益完跑- No.24 林園] 2017/06/24
(醫護鐵人副分舵主-郭賢宗賽事心得分享文)

一起跑吧！[大高雄38區公益完跑-No.23鹽埕]2017/06/10
(醫護鐵人副分舵主-郭賢宗賽事心得分享文)

那三天我在蘭嶼的日子: 蘭嶼馬拉松 2017/5/28-醫護鐵人贊助選手許惠雯

去年經由BloodyAngel極力推薦蘭嶼馬拉松後，一開放報名立即上網報名，還報了全家一起跑馬，準備找旅行套裝行程時，無奈中華民國鐵人三項協會公布了台北小鐵人賽事，就在蘭嶼馬的前一天，這是兩個兒子的賽事，歷經掙扎考慮後，只好把蘭嶼馬退了，但是又不甘心，在跟老公討論及同意後，終於報了全馬。

雖然賽事後已經一個月了！但這真是我認為最漂亮的超級馬拉松賽事，記憶猶新啊！

2017/02/12渣打全馬

夢裡尋她千百度淺談我的山城馬拉松 106/03/12

雖然這次參賽並非醫護鐵人接洽賽事之一，而是自己自行參賽，但我依然穿著醫護鐵人背心，進行賽道上半程馬拉松23 K醫護鐵人協助任務。

(圖片來源：醫鐵攝影團隊拍攝)

連續下了幾天的雨，風雨無阻，我們又來了，擔任醫護鐵人第二場賽事，雨中跑步，這也是一種樂事，清晨四點起床，四點半出門，五點到達阿公店水庫，以前是機巡救護，這是體驗跑者的心情，報到，暖身，最後起跑，朋友都問跑第幾名？客氣地回答『跑健康、跑救護、沒跑分數』。

圖１　小編登上 2017-01-10 06:59聯合報新聞　圖片來源：https://udn.com/news/story/7327/2220102?from=udn-referralnews_ch1artbottom 

原以為只有在操場或場地車才能體驗吃甜甜圈，沒想到這次的捷安特鐵人兩項賽事居然將繞圈發揮到的極致，小編特地幫大家整理了本次賽事五大特點，讓大家一次看個夠：

身為一個鐵人最有趣的就是常會面對各式各樣不同的主辦單位及賽場，因為鐵人三項的多元特殊性（游泳＋自行車＋跑步）哪怕在同一地舉辦的賽事，在不同的時空背景下可能會有完全不一樣的感受，而且細節不同，心情也大不同。記得2015時曾參加了一場，由嘉義鐵人社團為了推廣鐵人三項運動而舉辦的小型會內賽，當時約有100個參賽者，當時規模雖小，但主辦單位全力投入，幾乎與參賽者一樣人數的工作人員外加自掏腰包，因此無論是路線規劃補給或是交管在表現上其實是可圈可點。而在2016年改由台灣超級鐵人運動發展協會主辦後，整體表現上褒貶不一，例如在自行車轉換區上下車處因為沒有地毯鋪設，充滿石子路的賽道讓許多選手們怨聲載道，甚至有人比喻像天堂路，另外游泳距離過短及自行車折返點標示不清等，雖然當下很想說，假的，我的眼睛業障重呀，但真的經歷了，還挺有感的（因為這次很奇蹟的我選擇穿著卡鞋跑然而許多選手選擇赤腳）。然而，有負面當然也有正面，2016年在自行車的路線上雖然沒有太大的差異，但在游泳及路跑項目上卻增添了許多景致。對比下表後，其實發現漁港景緻算是本賽事的亮點。 

為了體貼參賽選手及鼓勵大家多多參與鐵人活動，主辦單位用盡心思，就是要感動大家。從本周起，小編十一月將透過各大平台，以每周一個彩蛋的方式，放送參加愛河鐵人三項的超多好康，直到3/6開賽前夕~~讓我們拭目以待吧^^