許多人以為馬拉松就是有練有保佑，但其實完賽靠的不僅是體力跟意志力，許多參賽眉角更是無傷完賽的關鍵。本次臺北馬拉松除了在規格上比照國際級的水準，更因為賽道幾乎都在首都的主要熱區，所以在交通關門管制點格外嚴格及眾多，配速沒做好，肯定就有被關門的煩惱。而除了關門點外還有哪些會影響完賽機率的，小編特別結合LP support取得醫護鐵人創辦人陳彥良12/12在台北馬拉松EXPO博覽會現場演說的機密簡報，幫大家如願達成自己的目標吧。對了對了，本次大會共邀請了超過40位以上的醫護鐵人們參加臺北馬拉松，醫護鐵人們會跟大家一起出發並根據完賽時間進行配速，均勻分布在賽道上段陪伴大家，如果路上有身體不適，歡迎隨時呼叫身旁的醫護鐵人，其會提供非侵入性的治療，或協助排除抽筋等情況。也歡迎大家跟醫護鐵人們打招呼，幫這群具備緊急醫療救護法證照資格及豐富完賽經驗的醫鐵志工們打打氣。

小編台北馬拉松EXPO第一手分享資訊

世界六大馬之一的柏林馬往往是許多六星攻略跑者的首選站，除了賽道平整，參賽無BQ限制外，當地氣溫及後續旅遊行程更是吸引人的亮點。但是高昂的機票、食宿及當地物價往往令人望之卻步。現在筆者為大家解密，怎麼樣用最經濟的方式挑戰柏林馬食衣住行育樂十天九夜。（註：去回共扣掉約四天三夜旅途飛行時間）
步驟一　入選台灣精品代表隊
一旦入選不僅可以代表國家參賽外，還可以享有四天三夜機票＋住宿＋往返機場＋免柏林馬報名費＋一堆好康台灣精品參賽物資（服飾、背包、毛巾、3D眼鏡、隨身碟….）
步驟二　買張30EUR台幣價值720元（1EUR=36NTD）的七日市區周遊劵
步驟三　入住當地青年旅館，三個晚上只要台幣2476元左右，平均一晚約600~700元。
步驟四　午晚餐平均每餐花費12~15歐元，五天下來共花台幣約400*5*2=8000元，其他的在就在飛機上打發或是有些景點還會提供飲用水供民眾自行取用。
步驟五　儘量挑選不用門票的景點，或僅在景點前拍照或附近遊覽
步驟六　紀念品或當地特色商品挑以下內文介紹的品牌打折品買
看完了以上，有沒有覺得柏林馬離自己近了點呢？本次代表台灣精品參賽醫護鐵人創辦人陳彥良表示，台灣馬拉松及三鐵賽事五年前的三百場次暴增至一年約七百場次，但各場次參賽人數卻呈現雪崩式下滑的情況，今年柏林馬台灣跑者的參賽人數與去年相較卻是不減反增至508人，。親身經歷後，發現除了柏林馬的賽事品質及氛圍佳外，後續的食衣住行育樂更是引人入勝。
要怎麼玩得盡興，就讓我們繼續看下去
1.食

大高雄38區公益完跑第31站湖內區，32區茄萣區，追尋小時候的回憶----40年前的記憶。鄰居哥哥移居湖內新居落成，轉眼也50幾載未再謀面了，路途遙遠，但是----為了醫護鐵人，我又來了。

上午參加資源回收任務，上下5樓搬運舊電視十幾台以及舊洗衣機，有運動到。上上週的拉筋，尚未痊癒，爬樓梯搬運重物，舊疾復發，身體難過，但路還是要走。下午還有一場路跑，但相信CEP運動壓縮小腿套的功能，拚了！果然一路平順，沒有抽筋，真是太神奇了！真是感謝”CEP運動壓縮小腿套”，讓我再度殿後卻又能完賽。

宗謚26日從軍去，一起跑吧！成功嶺替代役受訓，昔日多少大專青年的成功嶺集訓，難忘的往事歷歷浮現眼前----林園高中，我們來了！

    一路（宗謚的綽號），熱血青年，志願服務佼佼者，一大早4點起床，等待早上公益路跑，很新鮮也很刺激，算是從軍前特別訓練，明年榮退後可以繼續參與路跑行列，這樣的人生也算是不空過，一路加油！

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第三屆飄浮 欣賞 醉夢 圓夢 北橫超馬-58k，好吃好玩風景好棒: 醫護鐵人的第二場山路馬拉松之醫護鐵人不能亡!!!

日期: 2017/04/15

(醫護鐵人媒體公關: 洪緯欣的分享文)

這場比賽至今也一個多月了，但這場比賽是我作為一位醫護鐵人參與的第一場山路馬拉松。這場的主辦單位為: 新北市馬拉松協會、永和慢跑委員會。這也是我第一次參加這兩個協會主辦的活動，也是一個令我印象深刻的馬拉松比賽。        

写真１　メディカル鉄人（ニックネーム：十一月）と熊本城主加藤清正との写真

圖1 醫護鐵人十一月與扮演熊本城主加藤清正的合照圖 圖片來源：筆者自行拍攝

#醫護鐵人

#orbea

參加一場賽事，你有多少期望？路線好？(真是見仁見智~~有人跟我說鎮西堡!!)、有特色？(挪威極限鐵人三項)、超有名氣(不是有錢就能報名的波士頓馬拉松)、名人加持(名模名人雲集的2016 台灣challenge)或有特色(海賊王、史努比路跑)，我想所有人應該不介意剛剛列的好康是越多越好。然而，這些都是許多人都會想到的，可是魔鬼往往藏在細節裡，小編就用已經秒殺完畢的萬丹紅豆馬拉松(這樣才不會有廣告嫌疑)^^，幫大家整理還有哪些是可以留意的。

號稱南部年度最大馬拉松盛事的高雄馬拉松，在2/21順利落幕了，唯一重大意外發生休克的跑友也康復中（讓我們持續為他祈福～）

當同一天同一個區域附近高達4場賽事(戀戀沙崙、南橫馬拉松日、不落自行車...)可以選擇時，你會怎麼選？看心情？看喜好？還是挑交通的？

話說現在台灣一年上百場的馬拉松，要報名參加一場比賽，要考慮的事情可真多，除了考慮風評、賽事路線、補給、贈品、特色，現在還得再考慮到環境及空氣品質，今年入冬後各地陸續傳出紫爆，讓喜歡運動的朋友也裹足不前。本次小編參加了位於2015/12/27高雄大社工業區旁的仁武谷樹馬拉松，雖然主辦單位標榜為2014年南台灣最優質賽事，賽事整體也可圈可點，但受到諸多廢氣影響讓賽事不免蒙塵。